En este artículo te damos la receta de un licuado de papaya y avena, sumamente nutritivo y lo mejor que teayuda a desinflamar tu vientre, limpiar el colon y perder peso de manera natural y económica,mira aquí como debes prepararlo.
Este licuado también te va ayudar a ir mejor al baño, evitando el estreñimiento y combatir el cansancio, no dejes de compartir esta rica receta.
La papaya y avena aportan muchísimos nutrientes al organismo. La papaya también es llamada melón zapote,una fruta bomba o lechosa, posee altos niveles de azúcares, de fibra y de betacarotenos.
La avena posee un componente que se llama beta glucano que ayuda a reducir el colesterol, además de poseer un alto nivel de fibras.
Algunos estudios han obtenido como resultado que el consumo de fibra ayuda a reducir riesgo de padecerenfermedades cardíacas. Con este licuado que te mostramos a continuación de ambos alimentos podrásobtener óptimos resultados.
Ingredientes:
¾ en una taza con papaya, troceada en cuadrados.
½ en una taza de leche de almendras caseras.
½ en una taza de avena orgánica sin gluten en grano.
¼ cucharada de canela.
Como preparar este Licuado:
Pones a licuar la lechoza, avena con canela y leche de almendras por 15 segundos hasta que se mezcle bien,después servir en un vaso con hielo y consumir bien frío.Este licuado hará que disminuya la ansiedad y te ayudará a bajar de peso, funciona como laxante natural y ayuda a mantener los intestinos limpios debido a que regula las evacuaciones intestinales además de
desinflama el vientre.
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